Jurnalisme Online
  • Redaksi
  • UU Pers
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • UU ITE
  • Peluang
    • Penulis
    • Lowongan Wartawan
    • Lowongan Perwakilan/Kaperwil
    • Jasa Buat Website
Jumat, Februari 3, 2023
  • Login
  • Register
ADVERTISEMENT
  • Depan
  • Keanggotaan
    • Daftar
    • Masuk
  • Berita
    • Nasional
    • Daerah
    • Kriminal
    • Politik
    • Artis
    • Olahraga
    • Ekonomi
    • Trading
  • Serba Serbi
    • Artikel
    • Gaya Hidup
    • Teknologi
    • Kesehatan
    • Hiburan
    • Fashion
    • agama
    • Hukum
    • Pendidikan
  • Peristiwa
  • Opini
  • Tips
  • Kisah
  • Keluarga
  • Peluang
    • Penulis
    • Lowongan Wartawan
    • Lowongan Perwakilan/Kaperwil
    • Hak dan Kewajiban
    • Jasa Buat Website
No Result
View All Result
  • Depan
  • Keanggotaan
    • Daftar
    • Masuk
  • Berita
    • Nasional
    • Daerah
    • Kriminal
    • Politik
    • Artis
    • Olahraga
    • Ekonomi
    • Trading
  • Serba Serbi
    • Artikel
    • Gaya Hidup
    • Teknologi
    • Kesehatan
    • Hiburan
    • Fashion
    • agama
    • Hukum
    • Pendidikan
  • Peristiwa
  • Opini
  • Tips
  • Kisah
  • Keluarga
  • Peluang
    • Penulis
    • Lowongan Wartawan
    • Lowongan Perwakilan/Kaperwil
    • Hak dan Kewajiban
    • Jasa Buat Website
No Result
View All Result
Jurnalisme Online
No Result
View All Result
  • Area Wartawan
  • Nasional
  • Daerah
  • Peristiwa
  • Artikel
  • Politik
  • Kriminal
  • Artis
  • Bisnis
  • Trading
  • Hukum
  • Kisah
  • Teknologi
  • Opini
  • Hiburan
  • Keluarga
  • Perempuan
JustForex
ADVERTISEMENT
Home Artikel

5 Tips Sebelum Berlari yang Harus Kamu Ketahui Agar Makin Semangat

by redaksi
Juni 16, 2022
in Artikel, Daerah, Nasional
0
5 Tips Sebelum Berlari yang Harus Kamu Ketahui Agar Makin Semangat
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Total Pembaca : 113

JURNALISME ONLINE– Lari adalah olahraga ringan yang disegani banyak orang. Olahraga lari ini tak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga bisa menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan. Dalam kanal YouTube VDVC health, Fitri Tasfiah mengatakan jika olahraga lari ini paling cepat membakar kalori. Maka tak heran jika banyak orang melakukan olahraga lari untuk menurunkan berat badan.

Untuk tetap konsisten olahraga lari, tentu harus melakukan beberapa hal yang harus kamu ketahui. Apa saja tips sebelum berlari? Simak ulasannya berikut ini.

1. Outfit matching

Advertisement. Scroll to continue reading.

Tips yang pertama yaitu outfit matching. Ngaruh nggak sih memperhatikan outfit saat berlari? Tentu ini menjadi salah satu faktor bagaimana kita olahraga lari dengan nyaman dan percaya diri. Dan ini juga akan membangun mood kita jadi lebih baik. Outfit matching akan menambah semangat kita untuk olahraga lari.

Baca Juga Disini

Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang

Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang

03/02/2023
Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

03/02/2023
Saat Perpisahan, Kajari Nganjuk Apresiasi Dukungan Ponpes Al Ubaidah

Saat Perpisahan, Kajari Nganjuk Apresiasi Dukungan Ponpes Al Ubaidah

03/02/2023
Menurut Dokter, Inilah 4 Penyebab Wanita Susah Hamil yang Cukup Sering Terjadi

Menurut Dokter, Inilah 4 Penyebab Wanita Susah Hamil yang Cukup Sering Terjadi

03/02/2023

2. Makan sebelum berlari

Tips yang kedua yaitu makan sebelum berlari. Sebaiknya, jangan terlalu mepet jam makan saat mau olahraga lari. Kamu bisa makan sekitar 2 atau 3 jam sebelum berlari, atau maksimal satu jam sebelum melakukan olahraga lari. Makanlah makanan yang mudah dicerna, agar saat kamu berlari tidak dalam keadaan mencerna makanan.

3. Pemanasan sebelum berlari

Advertisement. Scroll to continue reading.

Tips yang ketiga yaitu pemanasan sebelum berlari. Lemaskan otot-otot sebelum berlari agar siap dan tidak kaget saat lari. Jika tidak melakukan pemanasan, maka bisa terjadi kaki kram dan sebagainya. Maka dari itu, sebaiknya kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu ya.

4. Ikut komunitas

Tips yang keempat yaitu lari bersama komunitas. Biasanya, kalau lari sendirian itu cepat merasakan jenuh. Nah, jika larinya bersama teman atau ikut komunitas, maka larinya akan lebih semangat. Gabung dalam grup komunitas supaya kamu bisa menambah relasi dan ikut dalam event lari lainnya.

5. Mendengarkan musik

Tips yang terakhir yaitu mendengarkan musik. Dengan mendengarkan musik, saat kita olahraga akan lebih bersemangat lagi dan lebih enjoy. Itulah beberapa tips saat berlari yang dibagikan Fitri Tasfiah di kanal YouTube VDVC health.

Sumber : VIVA

redaksi (1)

Bagikan ini:

  • Twitter
  • Facebook

Terkait

ShareTweetPin

Artikel Terkait

Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang
Daerah

Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang

by Agung Setiyo
Februari 3, 2023
0

    KOTA MAGELANG, JURNALISME ONLINE - Kapolres Magelang Kota, Polda Jateng, AKBP Yolanda E. Sebayang, S.I.K., M.M. mendampingi Kapolda...

Read more
Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

Februari 3, 2023
Saat Perpisahan, Kajari Nganjuk Apresiasi Dukungan Ponpes Al Ubaidah

Saat Perpisahan, Kajari Nganjuk Apresiasi Dukungan Ponpes Al Ubaidah

Februari 3, 2023
Menurut Dokter, Inilah 4 Penyebab Wanita Susah Hamil yang Cukup Sering Terjadi

Menurut Dokter, Inilah 4 Penyebab Wanita Susah Hamil yang Cukup Sering Terjadi

Februari 3, 2023
Bukan Cuma Ayam, Berikut 6 Macam Protein Hewani Untuk MPASI

Bukan Cuma Ayam, Berikut 6 Macam Protein Hewani Untuk MPASI

Februari 3, 2023
Next Post
Presiden Nepal Bidhya Devi Sangat Terkesan dengan RI, Ini Katanya

Presiden Nepal Bidhya Devi Sangat Terkesan dengan RI, Ini Katanya

Komentar Dong!! Batalkan balasan

  • 297 Followers

PELUANG

Recommended

Catat…!!! Jadwal Turnamen Sepakbola U-19 di Alue Keujruen Aceh Utara

Catat…!!! Jadwal Turnamen Sepakbola U-19 di Alue Keujruen Aceh Utara

Agustus 7, 2022
Wakapolsek Pondok Gede giat Jum’at curhat Dijati Murni.

Wakapolsek Pondok Gede giat Jum’at curhat Dijati Murni.

Desember 30, 2022
Hadiri Peringatan Tahun Baru Islam,Dandim Subulussalam: Jadikan Momentum Ini Untuk Mengevaluasi Diri

Hadiri Peringatan Tahun Baru Islam,Dandim Subulussalam: Jadikan Momentum Ini Untuk Mengevaluasi Diri

Agustus 1, 2022
Rumah Bos Judi Online Apin BK Di Geledah Polda Sumut

Rumah Bos Judi Online Apin BK Di Geledah Polda Sumut

Agustus 20, 2022
Putri Chandrawathi Mengaku Jadi Korban Pemerkosaan Mendiang Yosua

Putri Chandrawathi Mengaku Jadi Korban Pemerkosaan Mendiang Yosua

Desember 13, 2022
Sat Binmas Polres Aceh Tamiang Memberi Himbauan Kamtibmas Kepada Masyarakat Sambil Patroli

Sat Binmas Polres Aceh Tamiang Memberi Himbauan Kamtibmas Kepada Masyarakat Sambil Patroli

Januari 3, 2023
Facebook Twitter VK Youtube RSS
Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang

Launching Pelayanan Terpadu Polres Magelang Kota Mal Pelayanan Publik Kota Magelang

Februari 3, 2023
Opening Seremony The 5 Tahun Meeting Scientific of  Indonesian Society of Intensivist Anesthesiologist (INASIA)

Opening Seremony The 5 Tahun Meeting Scientific of  Indonesian Society of Intensivist Anesthesiologist (INASIA)

Februari 3, 2023
Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

Bupati  dan ATR BPN Tanggamus Secara Simbolis Melaksanakan Pemasangan Patok Batas Tanah

Februari 3, 2023

AMBIL BONUS ANDA

JustForex

KATEGORI

  • agama (153)
  • Artikel (474)
  • Artis (120)
  • Bencana Alam (32)
  • Bisnis (140)
  • budaya (44)
  • Daerah (983)
  • Ekonomi (89)
  • Fashion (11)
  • Gaya Hidup (27)
  • Hiburan (35)
  • Hukum (140)
  • Internasional (113)
  • Keluarga (27)
  • Kesehatan (118)
  • Kisah (32)
  • Kriminal (309)
  • kuliner (15)
  • Lowongan Kerja (1)
  • Militer (80)
  • Nasional (1,120)
  • Olahraga (91)
  • Opini (23)
  • Pemerintah (100)
  • Pendidikan (138)
  • Perempuan (44)
  • Peristiwa (686)
  • Politik (214)
  • POLRI (401)
  • Ramalan (4)
  • Serangga (2)
  • Teknologi (14)
  • Tips (20)
  • TNI (16)
  • Trading (150)
  • Tranding (54)
  • Viral (83)

PORTAL JURNALISME ONLINE

Copyright © 2022 Portal Jurnalisme Online - Website dibuat oleh INDOMETRO GRUP.

No Result
View All Result
  • Redaksi
  • UU Pers
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Siber
  • UU ITE
  • Peluang
    • Penulis
    • Lowongan Wartawan
    • Lowongan Perwakilan/Kaperwil
    • Jasa Buat Website

Copyright © 2022 Portal Jurnalisme Online - Website dibuat oleh INDOMETRO GRUP.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In