JURNALISME ONLINE– Tidak dipungkiri selalu ada energi atau sejenis dorongan seksual layaknya hawa nafsu bagi mereka yang sudah menginjak usia baligh dan menyukai lawan jenis. Setiap manusia diciptakan memiliki hawa nafsu, tetapi semua itu bisa kita kendalikan dengan sebaik mungkin.
Seperti salah satunya yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wasallam untuk kita berpuasa. Selain untuk melakukan ibadah kepada Allah, ternyata puasa juga bisa sebagai ajang belajar bagi kita untuk bisa mengontrol serta mengendalikan dorongan seksual.
Tetapi tidak sedikit dari kita yang sulit menghindari melakukan masturbasi, terutama jika sudah memasuki usia matang. Terutama bagi mereka yang sudah memasusi usia menikah dan membina rumah tangga, lantas, apakah ada cara lain yang bisa kita lakukan?
Nah, melansir dari About Islam, Dr. Abd. Lateef Krauss Abdullah menjelaskan bagaimana kita bisa menekan keinginan untuk masturbasi. Menurutnya, baik bagi para pria maupun wanita memang sulit untuk menghindari paparan gambar atau video lawan jenis yang terlalu seksi.
Baca Juga Disini
Khususnya bagi mereka yang tinggal di Barat, ada begitu banyak gambar-gambar semacam itu yang membuat seorang muslim menghindari pandangannya. Menurut Lateef, Anda hanya perlu menggunakan kombinasi disiplin diri serta memfokuskan kembali waktu, pada aktivitas yang lebih bermakna dan konstruktif.
Salah satu fakta tentang orang-orang kecanduan pornografi misalnya, mereka memiliki banyak waktu untuk menontonnya. Mereka bosan dan memiliki kekosongan dalam hidup, sehingga menonton film porno jadi pelampiasannya.
Tetapi jika hidup diisi dengan aktivitas yang bermakna dan sehat, tentu perhatian mereka tidak tertuju kepada hal demikian. Berikutnya adalah dengan merenungkan dan muhasabah diri. Beberapa pertanyaan di bawah ini mungkin bisa Anda renungkan.
Bagaimana Anda biasanya menghabiskan waktu? Bisakah Anda mengganti sebagian waktu untuk melihat foto lawan jenis untuk melakukan hal-hal yang lebih konstruktif? Bagaimana jika meluangkan waktu untuk memperoleh lebih banyak pengetahuan tentang agama Atau bergabung dengan organisasi pemuda atau tim olahraga? Nah cobalah renungkan apa yang Anda inginkan.
Selanjutnya untuk menghentikan kebiasaan masturbasi adalah dengan belajar lebih banyak tentang Allah dan agama-Nya. Ini akan membantu Anda untuk berpikir dua kali tentang melakukan sesuatu yang dibenci oleh Allah. Allah telah berfirman di dalam Alquran bahwa, puasa bermanfaat untuk mengurangi keinginan melakukan aktivitas seksual. Anda dapat mencoba memutuskan dan menghilangkan sumber godaan yang ada.
Jika Anda terbiasa melihat sumber keinginan masturbasi di internet misalnya, maka pindahkan komputer ke ruang publik di rumah. Atau blokir dengan aplikasi jika Anda melakukannya di smartphone. Apa pun itu, Anda harus proaktif dan bertindak dengan cara yang baik. Keinginan masturbasi tidak akan jatuh dari langit, tetapi ada hal-hal yang membuat Anda tergoda melakukannya. Kecanduan terutama terkait dengan seks dan narkoba memang sulit diatasi.
Oleh karena itu, ini akan menjadi perjuangan atau jihad Anda untuk berusaha sebaik mungkin mengatasinya. Terakhir adalah dengan berdoa dan meminta kepada Allah untuk dimudahkan hijrah dan menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Dan jangan lupa untuk hidup sehat dan berolahraga dengan teratur, agar tubuh bisa berpikir dengan jernih.
Sumber : VIVA
